Reishi: el hongo de la inmortalidad
Un poco de historia
El Reishi (Ganoderma lucidum) es un hongo medicinal usado en la Medicina Tradicional China desde hace más de 2,000 años. En aquel tiempo era reservado para emperadores y nobles, quienes lo llamaban el “hongo de la inmortalidad”.
¿Qué beneficios puede darte?
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Mente y ánimo 🧠 → favorece el descanso y puede reducir el estrés.
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Cuerpo y defensas 💪 → fortalece el sistema inmune y contiene antioxidantes.
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Potencial en estudio 🔬 → se exploran beneficios en salud cardiovascular y como apoyo en terapias más complejas, aunque la investigación en humanos aún es limitada.
Cómo se consume
El Reishi es muy amargo, por lo que no suele usarse en cocina diaria. Se consume en extractos, cápsulas o bebidas funcionales.
La dosis más común es de 500–2,000 mg diarios, con estudios que llegan hasta 4,000 mg.
Precauciones importantes ⚠️
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Puede interactuar con medicamentos anticoagulantes o para la presión arterial.
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Evita consumirlo antes de una cirugía.
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Puede reducir los niveles de glucosa en la sangre.
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No se recomienda su uso en embarazo, lactancia o en niños pequeños, no porque se haya demostrado que sea dañino, sino porque aún no existe suficiente evidencia científica sobre su seguridad en estas etapas de la vida.
En resumen
El Reishi no te hace inmortal, pero sí puede ser un gran aliado para tus defensas, tu descanso y tu bienestar general.
